優光泉の２つの効果的な飲み方をご紹介♪
優光泉の効果的な飲み方を2種類ご紹介します。
また、これから紹介する効果的な飲み方と合わせて取り入れたい食生活の改善や生活習慣も合わせて特集していきたいと思います♪
優光泉の飲み方
優光泉の飲み方は、大きく分けて2つあります。
それぞれの効果的な飲み方を別々に詳しくご紹介していきます^^
１つ目の優光泉の飲み方
1つは、1日～数日、この酵素ドリンクと水分、塩分のみで過ごすという飲み方です。
この方法は、断食と呼ばれており、実施することで短期間での減量だけでなく、断食を行っている間は固形物を一切摂らないので、内臓を休めることができ、体をリフレッシュすることができます。
その効果として、宿便を排出することができる、免疫力がアップするなど体に良い効果を実感することができます。
また、老廃物が排出されるので、肌にも良い効果が実感できます。
空腹を感じたら優光泉を飲むことができるので、1日の断食ならばそれほど我慢をせずに行うことができると言われています。
この酵素ドリンクは、断食の専門家が作ったドリンクなので、断食に安心して使用することができます。
断食を行うときは、水分も必要ですが、甘いジュースやアルコール、カフェインが入ったコーヒーを飲むとせっかくの酵素の効果が半減してしまうので、水分は水やお茶を準備しておきましょう。
２つ目の優光泉の飲み方
もう1つの飲み方は、3食のうち1食を優光泉に置き換えるという方法です。
この方法は、プチ断食と呼ばれています。
プチ断食は、1食をこの酵素ドリンクに置き換えるので、1日の摂取カロリーを大幅に減らすことができます。
プチ断食も高いダイエットに効果を期待することができます。
1食を酵素ドリンクに置き換えても、酵素ドリンクにはたっぷりと栄養が詰まっているので、栄養不足になることがありません。
断食と同じように、老廃物が排出されやすくなるので、便秘の改善や美肌効果を実感することができます。
また、断食やプチ断食で利用するときは、原液のままや原液を水に薄めて飲む飲み方では飽きてしまったり、空腹を感じることがあります。
そのようなときは、炭酸水で割って飲んだり、ヨーグルトに混ぜて食べると、空腹を満たすことができ、飽きずに美味しく摂ることができます。
水や炭酸水で薄めるときは、これぐらいの割合で薄めなければいけないという決まりやルールはないので、自分の好きな濃さに薄めて飲むことができます。
この際には、味の好みで分けても良いと思いますが、プチ断食やジュースクレンズを行っている場合は出来るだけ水分を多めに摂ることが大切になってくるので、あまり少ないお水や炭酸水で割るよりは、たっぷりめのお水や炭酸水で割った方が良いと思います。
ちなみに管理人の場合は優光泉を飲んでジュースクレンズを行うときは、500ｍｌのペットボトル1本に付き、優光泉の原液50ｍｌで割って飲んでいます♪
結構、身体の調子も良くてスッキリとしたデトックスができますよ♪
優光泉には、スタンダードと梅味の2種類の味があるので、交互に飲むなど工夫をすれば、毎日でも飽きずに飲むことができるので、2本購入してみるの良いかもしれません。
職場や旅行先などに外出するときも酵素ドリンクを利用したいという方は、優光泉をペットボトルに入れて水や炭酸水を入れて持ち歩くこともできます。
食生活の見直しも必須
酵素ダイエットをされる方の中には、酵素ドリンクを飲むのだから好きなものを食べても大丈夫！
と言う認識をお持ちの方もいらっしゃるようですが、もし好きなものを好きなだけ食べてしまうと、本来得られるようなダイエット効果を半減させてしまうことになりかねません。
せっかく痩せても、それだけ食べてしまってはその分太っていくのは当然のことです。
ですので、優光泉を用いた酵素ダイエットとともに、普段の食生活で改善すべき点を改善して適切なカロリーコントロールを行うと言うのも忘れないでくださいね♪
運動をプラスするとより効果的
優光泉を用いた酵素ダイエット成功者のほとんどの方が有酸素運動を取り入れています。
優光泉はもともと飲むだけでも少なからずダイエット効果を期待することができますが、本来はダイエットをサポートする飲み物ですので、優光泉単体のダイエットよりも、日常的な運動を取り入れる方がより高い効果につながるんです。
運動といってもアスリートや運動部のような厳しいことをする必要はありません。
いちにちの中で20分から30分程度空き時間を作って簡単なウォーキングやジョギングをする程度で構いません。
それをするだけでもダイエット効果に大きく差が出てきます♪