酵素ドリンクの腹持ちUPの3つの飲み方
酵素ドリンクでダイエットをしようと思った時に気になるのが『腹持ちはどうなの？』ではないでしょうか。
よくいろんな酵素ドリンクの宣伝のサイトとかで『この酵素ドリンクは腹持ちが良い』なんていってるのを見ませんか？
でも、実際に酵素ドリンクを飲んだことがある方ならご存じだと思いますけど、
『“このドリンクは腹持ちが良い”なんて絶対にウソ！』って思っている方がほとんどです。
そこで、このページでは『酵素ドリンクの腹持ちを良くする方法』ということでいくつかの方法をご紹介します。
腹持ちさえ良くなれば、置き換えダイエットだって、
最近流行のジュースクレンズやファスティングダイエットだって楽ちんにできてしまいます。
あっという間に、スリムでシュッとした身体が手に入るというわけです♪
では、さっそく一緒に見て行きましょう！
酵素ドリンクの腹持ちを良くする飲み方①
1番目の答えが
『黒糖系の酵素ドリンク（ベジライフ酵素液など）を豆乳や牛乳で割る』という方法です。
基本的に、酵素ドリンクは『ただそのまま液体として飲むと腹持ちは良くない』ということです。
ただのお水で割るのに比べれば、腹持ちが良くなるのでおすすめですよ♪
また、豆乳で割る場合は大豆イソフラボンが摂れるので生理周期で体調が不安定になったりイライラしたりする人は症状の軽減が期待できます。
なぜなら、大豆イソフラボンは女性ホルモンのバランスを整える効果がある『エストロゲン様物質』だからです。
酵素ドリンクの腹持ちを良くする飲み方②
酵素ドリンクの腹持ちを良くする飲み方の答え2番目は『炭酸水で割る』という方法です。
炭酸水は、お腹の中で炭酸ガスが膨張するので、胃袋が膨らみます。
それで、人によって効果の感じ方に違いは出ますけど、仮に短時間でも満足感を味わえるので、この方法を実践している方は多いんです。
また、炭酸水ではどうしても短時間で満足感が終わってしまうから何とかしたいという方は
『なにか集中できる趣味などに没頭する』という方法が良いと思います。
集中力って本当にすごいんですよ。人間の五感ですら感じさせなくしてしまうくらいですから。
ちなみに、ベルタ酵素ドリンクを飲んで産後ダイエットをされた『藤本美貴さん』は、ベルタ酵素ドリンクの炭酸割りを飲んでいたそうです。
酵素ドリンクの腹持ちを良くする飲み方③
酵素ドリンクの腹持ちを良くする飲み方の3番目は『ヨーグルトにかけて混ぜて飲む』という方法です。
使うヨーグルトは、ビヒダスなどの無糖ヨーグルトがおすすめです。
ベルタ酵素ドリンクやミネラル酵素ドリンク、コンブチャクレンズなどのフルーティー系の味の
酵素ドリンクとヨーグルトの組み合わせなら『フルーチェみたいな感じ』になります♪
また、先ほど登場したベジライフ酵素液やお嬢様酵素のような黒糖系のコクがある酵素ドリンクなら
ヨーグルトの酸味を抑えた『味わえるヨーグルト』として楽しめます♪
ちなみに管理人の個人的な好みとしては後者の黒糖系の酵素ドリンクとヨーグルトの組み合わせです。
酵素ドリンクの腹持ちを良くする方法のまとめ
酵素ドリンクはたくさんのメーカーから発売されているのですが、どれがいいのかは個人個人で決めるポイントが異なると思います。
その中の一つ、置き換えやファスティング、ジュースクレンズなどを行う際に、基本食事を抜く形になるので空腹感が襲ってくるんです。
ダイエットする前などは、いつも好きな時間に好きな食べ物（食事もおやつも）食べているような方だと、いくらダイエットをするんだと固い決心をしても
体が今までの習慣から脱却するのを嫌がったりもするんですよ！！
気持ちは痩せたいと考えているけれど、お腹は気持ちに反してぐ～～～～ぐ～～～と(笑)
また、せっかく酵素ドリンクを使ったファスティングやジュースクレンズを行っても、なにかに対して集中できないとか、ついおやつに手が出てしまうとかになってしまうと
せっかくのダイエットプログラムが台無しになってしまいます。
そこで、酵素ドリンクの腹持ちをよくする方法を私なりにいくつか紹介したいと思います。
まずは代表的なものとして、他の飲み物との組み合わせ。
黒糖系の味は、豆乳や牛乳などの乳製品と合わせることで、飲んだ感が強くなります。
同じ量なのにお腹にたまる量がいっぱいになったような錯覚が感じるので、おすすめですよ。
また、ベルタ酵素ドリンクやピュアネス酵素などのような甘くてスッキリ系の味の場合は、定番の炭酸水が一番腹持ちがいいように感じます。
黒糖系の酵素ドリンクは、黒糖の味が好きな方は問題ないのですが、あまり好きではない方が炭酸水で割ってしまうと、より黒糖感がでてきて飲みにくくなる場合があります。
次におすすめになるのが、食べること！
え？ダイエットでファスティングやジュースクレンズ中なんですが！！
というお叱りをいただきそうなのですが、どうしても食べざるを得ないくらいお腹が減った場合の最終手段として話を聞いてくださいませんか？
酵素ドリンクを寒天などで固めて、まさに食べる酵素ドリンクにしてしまおうというものです(笑)
ただし、酵素ドリンクの中では、寒天を溶かす酵素もあるようなので、前もってメーカーに聞いておきましょう。
もうひとつが酵素ドリンクを凍らせて、ガリガリと食べてしまおうではないか！
というものです♪
凍らせても酵素は壊れたりしないはずなので、氷を食べることで食事をしていると錯覚させることが目的です。
食べると言っても、『もとは酵素ドリンク』なのですが、あくまで最終手段としてのおすすめです。