酵素ドリンクは便秘に効果あり！その関係と改善に良いおすすめドリンク
酵素ドリンクには、便秘解消に効果的な酵素や食物繊維などの栄養素がたっぷり含まれています。
便秘は日本人の多くの女性が経験しています。慢性的な便秘であったり、便秘と下痢を繰り返していたりと結構深刻な悩みなんですね。
酵素ドリンクを飲み始めて、便秘を解消したとの声が多く聞かれるのは、酵素ドリンクの中に便秘解消に期待できる成分が多く配合されている為なんです。
ここでは、酵素ドリンクの成分と便秘の関係について解説し、数多くある酵素ドリンクの中でも、管理人も愛飲しているおすすめドリンクをご紹介していきます^^
便秘解消に効果的な栄養素ってどれ？
もともと便秘解消に効果的な栄養素として、食物繊維は有名ですよね。食物繊維は腸内の食べ物のカスをまとめて、それらをまとめてから便として体外に排出する作用があります。かつ腸内に老廃物をためないようにする作用もあるため、食物繊維が便秘の際に真っ先に頭に浮かびます。
食物繊維は様々な食べ物に含まれていますが、酵素ドリンクには数多くの原材料が使われていますよね。もちろん、食物繊維が含まれている原材料がたくさん配合されている酵素ドリンクもありますよ。
酵素ドリンクに含まれている食物繊維がその他の成分と相乗効果を発揮して、便秘にアプローチしてくれるんです。
ただ単に腸内の老廃物を取り除いてすっきりキレイにしてくれるだけではないということですね。
他にも便秘の大きな原因の1つと言われる悪玉菌を減らして善玉菌を増やす効果や、腸の動きを鈍らせる原因と言われる体の冷えを解消する効果も期待出来ます！
このように体に負担を掛けずに、健康的な方法で便秘の解消効果が期待出来るのが酵素ドリンクなんですね。やることは飲むだけなので、自分の考えていた作用とは別にこういった作用も期待できる酵素ドリンクというのは優秀という声が多いのもうなずけます。
便秘に効果のある酵素ドリンクはどういったもの？
酵素ドリンクというのはデトックス効果も高いためにどれでも便秘に対していい効果をGETできると思っている方は意外に多いんですが、実はそんなこともないんです。
というのは、酵素ドリンクて書いてあるのに、実は熟成させていない野菜や果物を使ってしぼっただけのジュースとか、発酵が進むために、大量の砂糖を使用しているなど、同じ酵素ドリンクなのに結構大きな違いがあるんです。
熟成されていない酵素というのは、飲んだ後に胃酸で溶けてしまったり、体内の熱で死んでしまいやすいと言われているんです。
酵素は体のためには必要だけれど、飲んで必要になる場所まで届いてこそ、効果を発揮してくれるんですね。
また大量の砂糖を使っているというのは、老化や肌トラブルを加速させてしまったり、ダイエットの障害になりかねません。
だからこそ正しい商品選びをする必要があります。
酵素ドリンク選びのポイント
酵素ドリンクの見るべきポイントは大きく分けて２つ。
- 添加物をなるべく使われていない酵素ドリンクを選ぶ
- 本物の酵素ドリンクを選ぶ
この2つのポイントを見ていきましょう。
添加物について
添加物が使われているかいないかというのは、添加物が含まれていると、消化するために体の中で活動してくれる善玉菌の働きを阻害する可能性があります。
さらに甘味料や保存料、香料など食品添加物と言われているものは、味をよくするためや保存期間を長くするために必要なわけで、酵素ドリンクに求める効果の中では必要ないものなんですね。
また、先ほど説明したように酵素ドリンクと表示されているものの中で、発酵していないドリンクや、発酵を加速させるために大量の砂糖を使っているというようなものまで
あるので、本当に酵素ドリンクなのかという面も注意しなければなりません。
わかりやすいのが安すぎる酵素ドリンク
通常酵素ドリンクは長期間野菜や果物を発酵させて、そこから酵素ドリンクとなるので時間も手間もかかっているんです。そういった商品が格安で販売されている場合、
やはりそこにはなにかしらあるんですよね。
私たち消費者がこれは酵素ドリンクだろうと思っていても実は違っていたとなると、損をしてしまいます。
そうなる前にしっかりと確認していきましょう。
便秘に効果がある酵素ドリンクってどういったもの？
多くのメーカーから発売されている酵素ドリンクを便秘解消のために使うために、どういった商品を選べばいいのでしょうか。
先ほど説明した添加物が使われていない酵素ドリンクで、酵素がちゃんと機能する飲み物であるという条件でみていくことが大事だとわかったと思います。
実はもうひとつポイントがあるんです。
便秘というのは言葉でいえばこれだけなのですが、機能性便秘や器質性便秘の２つの種類があり、またその症状の重さも人それぞれなんですね。
そこで出てくるのが腸内環境の改善をしてあげないと一時的な便秘の解消になってしまうんです。
腸内フローラというのは、悪玉菌と善玉菌、そして日和見菌という大きく分けて3種類の菌類によって構成されています。
このバランスがしっかりと取れていないとダメなんです！
そこで注目したいのが食物繊維と乳酸菌が入っている酵素ドリンクがベストという選択肢なんです！
ここまでくると酵素もたっぷり入っていて、それに食物繊維や乳酸菌まで入っている酵素ドリンクなんてあるの？といわれてしまいそうですが、あるんです♪
管理人も愛用している便秘改善に効果的なドリンクはコレ！
食物繊維や乳酸菌の配合されているドリンクというのは、酵素ドリンク以外にも今までもありました。
しかし、それらも体に入って、機能させなければならない大腸に届く前に消化されてしまうものなどやはり商品を正しく選ぶ必要があったんです。
便秘という悩みを持っている方に、そういった正しい選び方をしておすすめしたい酵素ドリンクというのは、コンブチャクレンズという商品なんです！
すでに様々なメディアでも紹介されているコンブチャクレンズですが、このドリンクはただの酵素ドリンクではありません。
個人的には、従来の“ハイスペックの酵素ドリンクよりもハイスペックなドリンク”だと思っています。
その魅力の秘密や、愛飲者の方の声などがこちらで特集されていますので、酵素ドリンクで便秘改善を検討されている方はチェックしてみてはいかがでしょうか？
便秘薬に頼らないメリット
便秘薬を利用する方法もありますが、薬は副作用の危険性もありますし、腸の動きを鈍くするとも言われています。
酵素ドリンクなら自然の力で便秘にもアプローチしてくれるので、健康や美容、ダイエットなどだけといわず、そういった面でも考えてもいいと思います。
ポッコリお腹の解消にも◎
また、意外にポッコリお腹についての効果も特集する必要があるんです。
ポッコリお腹は解消しようと考える方で、ダイエット効果をピックアップした商品選びをしてしまう方がおられます。
ポッコリお腹は多くの場合、便秘が関係してくるんです。
また、ポッコリお腹の状態は、体の代謝が落ちての便秘となっている場合が多く、そういう状態は特に下半身のむくみや疲労の蓄積なども同時に起こる可能性が高く、肌荒れにもつながってくるので、酵素ドリンクでの便秘解消は、痩せるという目的以外にも、ぜひ注目してほしい効果の一つなんです。