意外と知らないお嬢様酵素の効果的な飲み方
最近健康や美容に良いと、酵素が注目されています。
もともと体の中でも生成される成分で、消化機能や代謝機能を促す働きを持っています。
ただ、生成される量には限りがあり、不足すると消化機能へ
優先的に使用されるため、代謝機能が衰えることになります。
そこで不足する酵素を食物酵素で補う必要があります。
食物酵素は、生野菜や果物、発酵食品などに多く含まれていますが、
それらの食品ばかり食べることは難しいことです。
なかなか食事で食物酵素を取りきれない人に人気があるのが、
酵素ドリンクやサプリメントです。効率よく酵素を取り入れることで代謝を促し、老廃物を排出することですっきりとした体に導きます。
お嬢様酵素は置き換えダイエットにも向いている
酵素ドリンクは、置き換えダイエットに向いていると注目されています。
人気商品のひとつお嬢様酵素も酵素不足を解消し、内臓機能を高めて代謝を促すことで、体の内側からきれいに痩せられると評判です。
お嬢様酵素の特徴は、86種類の天然原料を元に抽出された酵素エキスです。豊富な酵素だけでなく、必要最低限の栄養素も含んでいることから、無理なダイエットによる不調が起こりにくいといえます。食事の代わり酵素ドリンクを飲むことで、摂取カロリーを抑えながら痩せることができます。
置き換えダイエット向けのお嬢様酵素の飲み方としておすすめなのは、まず1日1食から置き換えることです。お嬢様酵素の原液1回分である30mlを1対5の割合で水や炭酸水、ハーブティーなどで割り、180mlのドリンクにします。これを1回分として、1日3回の食事うち、1食を酵素ドリンクに置き換えます。とにかく毎日継続して行うことが重要です。毎日継続することで、徐々に体質改善に導き、体重を落としていくことができます。また、老廃物を排出できることで、便秘解消や美肌効果にもつながります。
また、朝、昼、晩の3回の食事のうち、継続できる好きなタイミングで置き換えを行えばいいのですが、最もおすすめなのは朝食です。朝何も食べていない状態で酵素ドリンクを飲むことで、体により成分が吸収されやすく、1日のエネルギーを消費しやすくなるからです。
効果的に体重を落とすためには、摂取カロリーを抑える必要があるので、いくらお嬢様酵素を飲んでいるからといっても、他の食事を摂取する際にはカロリーオーバーにならないようにしましょう。間食や暴飲暴食はダイエットの妨げとなり、効果が得られないことがあります。
お嬢様酵素で置き換えをすると痩せる仕組みが作れる？！
先程の段落で、お嬢様酵素の置き換えダイエットの話がありましたが、お嬢様酵素の1回分のカロリーすると私たち女性の1日の平均カロリー消費量を知ると、置き換えをするだけでも痩せる仕組みが作れるのが分かります。
まず、お嬢様酵素の1回分のカロリー数は、約40キロカロリーです。
そして私たち成人女性の1日の消費カロリーは、例えば体重50キロの女性の場合だと、大体1500キロカロリーだと言われています。(自分の体重× 30 = 1日の消費カロリー数。だと言われています)
そして私たちは普段の食事では、1食あたり大体500キロカロリーから1,000キロカロリーを摂取すると言われています。
ちなみに、私が好きなカレーライスは、大体600キロカロリーで、おかわりをすればその分増えますし、とんかつや目玉焼きなどのっけたりすればその分カロリー数は増えてしまいます。
ここでお嬢様酵素の置き換えに話を戻しますが、体重50キロの女性(1日の平均消費カロリー数1,500キロカロリーの方)がヘルシーな食事を意識しても1日3回食事をとると大体1,500キロカロリー摂取することになります。これだとシンプルに考えて1日に1,500キロカロリー消費するのに、1,500キロカロリー摂取してしまうのですから、プラマイゼロですよね。
ところがここで、1日1回の食事をお嬢様酵素に置き換えてみます。そうすると1日の摂取カロリーが1,040キロカロリーになるのです。（脂肪で１ｋｇ痩せるのに7000kcalのエネルギー消費が必要になります）
この生活を続けていくと、だんだんと痩せていくイメージが湧いてきませんか?
もちろん普段の食事の場面で必要以上に食べ過ぎてしまったり、高カロリーな食事をしてしまえば、置き換えの努力が無駄になってしまいます。
そういった部分を注意する必要がありますが、お嬢様酵素を使った置き換えダイエットと言うのは、正しく行うことで痩せていく仕組みが作れるんですよ♪
失敗しがちなお嬢様酵素の飲み方
お嬢様酵素は確かに多くの人が試し、そのほとんどの人がその効果を体感し満足しています。
ですがまれにお嬢様酵素を飲んでも思うように効果を実感できず失敗したと言う形もいないわけでは無いようです。
でもそういった方にはあることが共通していました。
それはお嬢様酵素を飲んでダイエット効果が得られなかった方に共通している飲み方です。
飲み方といっても、厳密に言うとタイミングになります。
お嬢様酵素を飲んでもあまり効果を実感できなかった方は、お嬢様酵素を食事の後に飲むと言う方が目立っていることがわかっているようです。
確かにお嬢様酵素は、薬ではないので飲む時間帯等は決められていないのですが、酵素の性質上食後に飲んでもあまり効果が期待できないようなんです。
なので食事の後にお嬢様酵素を飲む習慣があった方は失敗されている方が多いみたいです。
お嬢様酵素を飲む最も効果的なタイミング
先程の段落では、お嬢様酵素を食事の後に飲んでいる方は失敗しやすいと言う話がありました。
では食事の前が良いのかと言うとその通りです。
例えばですが、食事をするときに野菜から先に食べるとダイエットに良い。と言う話を聞いたことがある方も少なくないでしょう。これにはきちんとした理由があって、食事の前に生野菜を食べて酵素をきちんと摂取することで、その後の消化を助ける効果が期待でき、より太りにくくなるというメリットが期待できるんです。
ご存知の通りお嬢様酵素にはたくさんの酵素が含まれていますから、それを食事の前に飲むことでよりその効果を高く期待できると言っても良いかもしれません。
このような理由からお嬢様酵素を飲むタイミングは食事の後ではなく食事の前ということになります。
お嬢様酵素の味に飽きたときの飲み方
お嬢様酵素はもともと飲む方のことを考えて、他の酵素ドリンクよりもおいしい作りになっていると言われています。
そのため、飲みにくい。なんて事はおそらく無いかと思いますが、毎日飲んでいればもしかしたらその味に飽きてしまう場合もあるでしょう。
そういった時に試していただきたいのがお嬢様酵素のサイダー割りです。
そんなことして大丈夫なの？！
と心配になってしまいますが、そこは安心してください。
なお、お嬢様酵素のサイダー割りでは、お嬢様酵素の原液を15ccとサイダーをコップ1杯分入れて混ぜるだけです。
ここに氷を入れるとさらにおいしいです♪
これも飽きた！ほかにないの？
どういう場合に試していただきたいのが、飲むヨーグルトと合わせたお嬢様酵素ドリンクです。
ヨーグルトの酸味とお嬢様酵素の酸味が合わさってよりマイルドな味わいになります。
これにいちご何かを合わせると最高ですよ！
どちらにしてもかなりの低カロリーで楽しめますので、ダイエット中でも足を引っ張らない一風変った酵素ドリンクを楽しむことができるでしょう。
飽きた頃にいちどお試しください♪
ストレッチとお嬢様酵素の相性はバツグン！
お嬢様酵素は、酵素の力を使って体の内側から老廃物などの様々な毒素を排出し、体の中からきれいにしながら痩せていくというものです。
そうすることで体内の代謝が向上し、リンパの流れも改善されて行きます。
体がこのような状態になるとむくみやセルライトの原因である余分な水分と不要な老廃物が体内からどんどん失われていき、余計な脂肪分もガンガン燃焼されていくため、むくみやセルライトができにくくなります。
つまり、むくみやセルライト知らずのキレイな痩せ方が実現していくわけです。
実はこのような仕組みは、ストレッチを行うことでさらに効果がアップします。
というのも、ストレッチを行うと筋肉のポンプ機能が活性化されていき、リンパの流れが良くなっていきます。
つまり、お嬢様酵素を飲むと同時にストレッチを習慣化することでリンパの流れがさらに良くなり、お嬢様酵素を飲むだけの状態よりもさらに高い効果が期待できます。
寝る前やお風呂上がりの時間などの隙間時間をうまく活用し、ストレッチを取り入れたいところですね！
また、お嬢様酵素には基礎代謝を向上する効果があると言う事は既にご存知かと思います。
お嬢様酵素を飲む習慣をつけるだけでも、基礎代謝が向上していき体にこびりついた嫌な脂肪達をガンガン親しやすい状態にしてくれる効果は確かに期待できます。
ですがこれに加えて、ウォーキング、ジョギング、自転車、エアロバイク、水泳、スクワット、踏み台昇降などの簡単な有酸素運動をどれか1つでも取り入れることができれば、リンパの流れがより良い状態になったと同じように、基礎代謝もより向上されていく効果が期待できます。
基礎代謝が向上されていくと、寝ているだけでも消費されるエネルギーの数がどんどん増えていきます。
なので、お嬢様酵素＋ストレッチ＋有酸素運動をあなたのダイエットに取り入れることで、同じくお嬢様酵素を飲んでいる他の人よりも、圧倒的に高いダイエット効果を期待できることは簡単に想像がつきますね♪
もしあなたがお嬢様酵素を購入した際は、先ほど紹介したような効果の上がる飲み方を実践しつつも、こういった運動系の習慣もうまく取り入れて、効率の良いダイエットを行っていきましょう♪
コスパとダイエット効果の関係
このページでは、お嬢様酵素を実際に飲む際にどのような飲み方をするとより高いダイエット効果が期待できるのか？といった内容を見てきました。
ただ、コスパとダイエット効果には何ら関係性がないように思いますが、全く関係がないとも言い切れません。
なぜならば、お嬢様酵素のような酵素ダイエットでは、それ自体を継続的に飲み続ける必要性があるからです。
多くの方は、目標体重までダイエットをするために何ヶ月かかけてダイエットを行うかと思います。
そのダイエットにお嬢様酵素を用いるのであれば、少なくともその数ヶ月間はお嬢様酵素を購入し続けることになるかと思います。
となると、お金がカツカツな中でも決死の覚悟でダイエットに投資しよう！と考えている方にとってはコストパフォーマンスは無視できません。
ですが安心してください、お嬢様酵素は数多くある酵素ドリンクの中でもコストパフォーマンスがとても良い酵素ドリンクだと言われています。
一部ではお嬢様酵素のコスパは最強。とまで言われているんですよ。