ミネラル酵素ドリンクの飲み方でダイエット効果倍増？
ミネラル酵素ドリンクの飲み方について詳しく見ていきたいと思います。
ミネラル酵素ドリンクはNaturalHealthyStandardという人気ブランドの酵素ドリンクです。
75種類もの植物発酵エキスが配合されており、お野菜など含まれる原料のうち90パーセント以上が国産。安心安全な商品です。
酵素ドリンクというと特有の発酵臭がありクセの強い商品もありますが、ミネラル酵素ドリンクはフルーツの甘さ凝縮で少し甘すぎるものの原液で飲むこともできます。
りんご風味ということですが、フルーティーなはちみつといった感じでおいしいのです。
それでは、ミネラル酵素ドリンクの飲み方について見ていきましょう！
ミネラル酵素ドリンクの飲み方
ミネラル酵素ドリンクの飲み方についてですが、ただ原液のままだとかなり
甘すぎるので飲み方は1日に２５ｍｌから３０ｍｌを3倍から5倍程度に薄めて飲むのが基本だといわれています。
とはいえ、これはあくまで目安量。
薬ではなく栄養補助食品なので体調に合わせて多少は増やしたり減らしたりしても問題はありません。
ミネラル酵素ドリンクは薬ではないので副作用などは考えなくても大丈夫なんですね。
ファスティングをする場合
酵素ドリンクの場合、ファスティングダイエットで1食分として飲むことが多いです。
1日に３０ｍｌというと少し少なめですが、物足りないようなら自分で調整してもいいのです。
ただ、炭酸割りなどにすると十分お腹に溜まります。
ファスティングダイエットで利用しなくても、食事前の空腹時に飲めばミネラル酵素ドリンクの栄養が乾いた身体にしっかりと吸収されますし、満足感があるので食事の量を減らすことができます。
ダイエット中というと甘いものはNGになるでしょうが、ミネラル酵素ドリンクなら甘いジュースを飲めるのでストレスも溜まりません。
ファスティング効果を上げるミネラル酵素ドリンクの飲み方
とにかくダイエット効果が得たいというのであれば、夜ご飯を置き換えするのが理想的です。
また、生理が終わって7日間はダイエットのゴールデンウィークとも言われており痩せやすい周期となるので、行うならその時期にしましょう。
空腹と戦うなら
お腹を満たしつつカロリーは押さえたいというなら炭酸水で割るのがおすすめですが、そのほかにヨーグルトや野菜ジュース・フルーツジュース・豆乳などさまざまなもので割ることができます。ヨーグルトに混ぜて飲んでもいいでしょう。
ただその場合は無糖のヨーグルトにしないと甘すぎになってしまいます。
置き換えダイエットなど毎日のメニューに取り入れたいなら、さまざまなアレンジ方法を知っているほうが飽きがなくてよいでしょう。
味を変える飲み方もある
ミネラル酵素ドリンクはりんご風味の味です。
なのでりんごジュース好きー！って方には特にオススメかもしれません^^
ただ、「普通かなー」または「そうでもない。。」
という方には、そんな味を永遠と飲むのは辛いかもしれません。
そういった場合には、何かと割って味を変えるという飲み方もできるんです。
ただ、何でも良いというわけでもなさそうなので、割るものは選ぶ必要があるようです。
具体的には、次の段落の文末のリンクからチェックすることができます♪
ミネラル酵素ドリンクを飲んでみてどうだった？
私はミネラル酵素ドリンクの飲み方として、先ほど紹介したいちにちのうち一食分だけをミネラル酵素ドリンクに置き換えて飲むファスティングダイエットを行いました。
完全な断食ダイエットに比べるとダイエット効果は緩やかなイメージですが、その分ダイエットに伴うストレスも圧倒的に少ないですし、ストイックになれない私にはこのぐらいがちょうどいいかと思いました。
また、先程の段落では他のフルーツジュース等と割って味を変える飲み方を紹介しましたが、私はミネラル酵素ドリンクそのもののりんご風味の味が好きなので、水で薄めて飲む飲み方をしました。
では肝心のダイエットの成果ですが、ミネラル酵素ドリンクを使ったファスティングダイエットを約1ヵ月間続けてみた結果、合計で4.2キロの減量に成功しました。
個人的にはすごく嬉しかったのですが、すごい方はもっと高いダイエットの成果を出している方もいるようです。
実際私も取り入れたのですが、ただただミネラル酵素ドリンクを使ってファスティングをするだけでなく、他の食事の時に食べ過ぎないことや、カロリーを控えめにすること、時間がある時は外に出てウォーキングをするなど行いました。
そういった運動などを取り入れると、体全体の血流やリンパの巡りなども良くなって、よりダイエットしやすい状態になっていくんだそうです。
もしあなたがミネラル酵素ドリンクを使ったダイエットをする際は、そういった要素を取り入れることをお勧めします。
ミネラル酵素ドリンクはなにがすごいの？
ミネラル酵素ドリンクはカルシウムやマグネシウムが豊富に含まれており、1杯飲むだけでバナナ3本分のカルシウム、キャベツ半玉分のマグネシウムが取れるのです。
ダイエット効果だけでなく栄養バランスを整えてくれ、きれいな身体を保つことができるのです。
また、ミネラル酵素ドリンクの公式ページでは、ミネラル酵素ドリンクがミネラルたっぷりであることと、75種類の植物発酵エキスが配合されている事が大きく紹介されています。
ですが、それらの特徴が具体的にどんな嬉しいメリットに関係しているのかについては公式ページでは詳しく書かれていないんです。。
ただ個人的にミネラルたっぷりだと何がいいのか？また、植物発酵エキスが配合されているとどんなメリットがあるのか？
について詳しく調べてみたのですが、その結果ミネラル酵素ドリンクがただの酵素ドリンクではないことがわかったんです。